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上一篇 / 下一篇 2008-09-09 11:30:26

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甜蜜家园网上有网名天涯人的一篇《糖尿病经历之上学》的文章，是这位糖友介绍自己带病上学的经验。作者有糖尿病不消沉，在学习与治疗的关系、报考大学时的分析、学校各项工作与自己有病的“形势分析”、经济能力与治病的关系等方面讲得很有道理。其中，除了因自己经济状况和血糖监测方面提到不查血糖和防止低血糖问题不太科学外（因作者当时的经济状况也是无奈之举），都有实际意义。在教委至今没有修改新生入学规定的关于糖尿病条款的情况下，此文对有糖尿病的学子继续成才也有一定用处。在当前糖尿病向年轻化发展的情况下，学生病人能自己解决好这些问题，也会给管理部门尽早做出规定的调整以好的启发和影响。

看残奥会开幕式，我感到其震撼不亚于奥运会开幕式。08奥运开幕式，给我们的震撼是底蕴深厚的中华文化和中国人自立世界民族之林的信念；而08残奥会，给我们的震撼是人的信心和坚韧。由于种种不幸的原因，我们的星球上有一些人不能和健全的人们一样学习、工作和生活，但他们通过常人难以想象的努力，也能参与奥运和体育竞赛。在我看来，奖牌和记录对他们已不重要。重要的是他们在展示人的精神、信念转化的力量。当火炬手以双臂的力量把自己一米一米地向高空升起的时候，世界不是在他的攀登中感动和震撼着吗？全世界正直的人们不是在由衷地承认全体残疾兄弟姐妹在地球村中的地位吗？他们自强不息。我们应当承认和尊重他们。在生活、工作、享受人生，当然也有求学方面给予帮助的。糖尿病人在病理上不同于健康人，但绝大多数糖尿病人比之残疾人在学习、工作、生活各个方面条件是好得多的。我国教育管理部门过去的规定，显然是陈旧观念的产物，并迟早要改变的。这也需要时日。在等待规定改变的时间里，糖尿病人总结介绍一些天涯人这样的经验，提供给后来人应当是有用的。

建议我们向糖尿病之友杂志推荐，加上专家从科学角度的评点。如杂志刊出有困难，则可否考虑协会会刊刊登。至于作者是否同意刊登和作者的联系，可找甜蜜家园的小熊询问。请酌情。陈援 2008.9.8

糖尿病经历之上学

自己得病已经十年了，目前控制良好，无重大并发症。一天3针，R R R+N，血糖基本不测。看到好多病友对自己的学习，工作，和未来的生活担心，我想把自己的经历写出来，希望对大家有所帮助。
我98年得病，至今已有10年，其中高中两年，大学四年，工作四年，现在在非洲工作。
我家是一个比较穷的农村家庭，得病后给家庭带来了沉重的经济负担。高中两年我全部用的是玻璃注射器，就是煮沸消毒后可以无限重复使用的那种。动物胰岛素用到大学毕业。血糖仪是大二那年买的。基本上不做什么全面的全身检查，太费钱了。经常是一个人自己去医院看病。
先讲要不要隐瞒病情的问题。在大学以前，大家的思想还是比较简单的，人还都是善良的，大家之间的竟争基本上都是关于学习的，所以这段时间可以不隐瞒病情的，让别人知道了没什么太大的关系。反正我的高中同学都知道我的病情。大学以后就不一样了，竟争的东西很多，入党，奖学金，学生干部，保研，推荐工作等等，其中很多都要求身体健康。我们这种病，不说就没人知道，说了反而会带来麻烦。我上大学的时候，体检标准里面明确指出我们这种不能上大学，所以干脆就没有讲。如果你的病情实在很差，经常低血糖，或者你需要减轻一点心里压力，可以告诉一两个好友，不可太多，如果再多的话基本上就成了众人皆知的秘密了。
   在学校过集体生活，好多人住一个宿舍，吃食堂，要隐瞒病情和控制饮食，确实不太容易。自己的注射用品，药，和血糖仪一定要收好，打针的时候找没人的地方。胰岛素因为不易保存，尤其是夏天的时候，因此平时就尽量只买一只，用完再买。BD胰岛素注射器比较好，打针无痛感，我一天三次，一支注射器可以用三天，大概重复使用八九次，节省不少费用。相比诺和笔，我还是比较喜欢用注射器。用笔的时候总是要在停留皮肤里很久，即使这样还是有药流出来，而且有时候打进去了没有都不知道，笔又长又重，打起来不方便，优点就是不用吸药。我外出的时候一般上都是带一个笔芯和一个注射器，用起来很方便，而且打起来很快，几秒钟就结束了。
  在食堂里吃饭一定要注意控制好时间。一般上饭后半小时就应该吃饭了，误差不能超过十分钟，要不就有低血糖的危险。我刚开始前几年都是每天一针，所以问题不是很大，因为早上的时间比较稳定。后来有一段时间一天四针，现在稳定为一天三针。如果有应酬，就比较麻烦。如果是上菜或者吃火锅，最好是马上要吃饭的时候打，到吃主食的时候基本上半小时就差不多了。在学校食堂里吃饭，有的是现做的，有的是快餐。如果是现做的盖浇饭，面食等，最好早点去买，免得晚了。赶早不赶晚吗。快餐盒饭就无所谓了。要注意多吃菜少吃米饭。米饭一般上二三两就好了，菜要多买点。面食尽量少吃。在南方上学的要注意，因为南方人喜欢吃甜食，所以好多东西都是甜的，万一买到了一定要扔掉，不要心疼。水果要吃一点，但是不能多吃，含糖高的水果更是不要去碰，基本上一天可以吃一个苹果的。食堂里面都有袋装的牛奶，最好早上喝一包。零食尽量不要吃。可以少买一点水果在宿舍备用，在低血糖的时候和剧烈运动之后吃。
   要是周末或者放长假出去玩或者是出去逛街的时候，出去之前一定要检查一下自己的药带了没有。现在大家出去的时候一般上都带一个随身小包的，用来放钱包手机等的，我们的药自然就放到随身小包里。如果是一个人出去自然就很方便了，吃饭时间和地点可以自己控制。要是和大家一起出去，就要小心了，最好是用诺和锐，时间更灵活一些。差不多的饭店都有洗手间的，在饭前或者饭后用锐就可以了。像我们这样的，外出时找厕所的能力一定要比一般人强。一是打针需要，二是我们上厕所的次数比正常人确实是要多些。
除了饮食和常规治疗，还要经常运动的。跑步当然是最好的运动方式，运动量，运动时间都很好控制，就是比较无聊。我自己比较喜欢篮球和乒乓球，但是这些运动都不是一个人可以玩的，而且运动量不容易控制。医生每次都说运动不要剧烈，篮球足球的都不要玩，乒乓球随便玩玩可以，但是不要打比赛，这对于年轻人来说怎么可能。我跑步多一些，也经常打篮球。刚得病那届年是不坚持运动的，那时候感觉身体还不错的，但后来几年就感觉到体力明显下降，再后来有了一点并发症，就不敢疏忽，每天坚持运动。其实也不知道是不是并发症，大四的时候，脑子整天晕的很，昏昏沉沉的，看书多了就头疼，跑了无数的医院，做了无数次检查，花了很多钱，都没有什么结果。当时很害怕的，就换用人胰岛素了，一天打四针强化治疗，坚持运动，后来自己就好了。对于我们来说，平时的治疗一定要舍得花钱，如果等并发症来了再治，花的钱就不是那么一点了。当学生相对来说还是比较好的，空闲时间比较多，生活比较规律和稳定，可以多做运动，对于病情的控制是很有好处的。
最后再说心态的问题。我们这种病是长期的，既然得了，就不要怨天尤人了，要敢于面对。看到论坛里好多病友都比较消级，真的不要这样子，不管我们心态怎么样，日子总是一天天的过，不如开心点的好。这种病给人带来沉重的心理和精神压力，有那么几天或者一段时间比较难受是很正常的。但是不要老是想着，我有病，我以后该怎么办。过好现在就好。我平时一般上都不去想，就是比常人麻烦一点，饭前要打针，和正常人没什么区别，要是不特别去想，也想不起来。放松一点，没什么大不了的。
总之，心态最重要，平时过生活小心一点，就不会有什么问题的。