何谓“生物钟在长期和生物进化过程中，为适应地球每24小时自转一周，生物机体内形成一个特殊的生物钟，在健康生理状态下，人体的每一生理功能都表现出高度精密和稳定的昼夜规律。体温、心率和血压下午最高;听觉和痛觉傍晚最敏感;某些激素如可的松和睾酮早晨起床最高;胃泌素、胰岛素和肾素水平下午和傍晚最高;淋巴细胞计数上午最低，夜间达到高峰;褪黑素、催乳素在睡眠时达到高峰;生长素高峰在熟睡时，因此充足的睡眠是儿童生长发育的重要保障。人体生物钟的一般规律1：00深夜，大多数人已经入睡，并开始由入睡期进入...

炎热天气里，哈尔滨医科大学第四附属医院消化内科接诊的急性胃炎患者增加了一倍，医生提醒广大市民天气炎热时吃冷饮要适度，避免冻伤胃，解暑还应“以热制热”日前，哈尔滨市张小姐因上腹剧烈疼痛而到哈医大四院消化内科就诊，医生诊断为急性胃炎。连日来，张小姐由于觉得天气炎热难耐而不断地吃冷饮解暑。从几天前开始觉得胃部有些不适，但也没在意，不想疼痛不断加剧，吃药也不好使，于是一早到医院就诊。哈医大四院消化内科主任刘铁夫教授提醒，很多人误认为热天吃冷饮可以降温祛暑，其实刚好相反，热天进食冷饮会更热，若过...

人们总喜欢在夏天吃解暑开胃的小菜，凉粉、魔芋和蕨根粉就属于此类菜肴。这三种菜吃起来嫩滑清凉爽口，且由于其淀粉含量高，只需少量就能吃饱。凉粉主要成分为绿淀粉，富含钾、磷等营养元素，其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有利于消化与排泄，还能调节血糖，起到降低餐后血糖的作用。魔芋富含淀粉、膳食纤维，还有蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素。其所含人体所需要的葡萄甘露聚糖达45％以上，能有效附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁的吸收。蕨根粉是从蕨菜根里提炼出来的淀粉类做...

如果你是骑自行车上班的话，掌握一些骑车健身的方法，肯定会有意想不到的收获。有氧骑车法。以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。强度型骑车法。首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。力量型骑车法。即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。间歇型骑车。在骑车时，先慢骑几分钟...

这个瓜原来叫金瓜哦:lol :lol最后一道步骤就是放点盐，放点麻油，放点鲜酱油凉拌着吃，是不是有点象粉丝啊

2008.07.02A23版：今日世界□江悦 新华社特稿英国研究人员在最新一期 《生理学杂志》上发表报告说，母亲怀孕期间饮食不健康，特别是吃太多垃圾食品，容易造成孩子出生后过度肥胖、胆固醇和血糖含量偏高，从而长期严重影响孩子健康。雌鼠实验英国兽医学院研究人员对怀孕雌鼠展开实验。这些雌鼠被分为两组。在它们的怀孕期和哺乳期里，其中一组只能吃到垃圾食品，如油炸圈饼、松饼、薯片、小甜饼和糖果等；另一组则可以按时吃到普通的健康食物。研究人员对比这两组雌鼠的后代发现，喂食垃圾食品的雌...

2008.07.03A14版：今日民生□记者 王艳辉晚报讯记者今天从嘉定区黄渡镇卫生部门获悉，该镇9个卫生站点已对全镇1000位高血压患者、344位糖尿病患者、278位肿瘤病患者及240位精神病患者建立了随访卡册，并定期上门随访。卫生机构一体化改革让百姓得到了实惠。社区卫生服务中心定期举办健康教育讲座，同时还邀请区健教所每月到站点对社区居民巡回开展专项健康教育讲课。

反正现在开花的挺多的:$

今天发觉终于开花了　　　[ 本帖最后由 晴朗天空 于 2008-6-21 10:35 PM 编辑 ]

今天咱村都在种秧，中午到田里溜达一圈，看看风景;P

有些人有憋尿的坏习惯，当膀胱里贮满了尿，大脑产生了尿意，不是立即去排尿，而强行忍着，尤其是睡觉或者看电影、上课等情况下更为常见。要知道，憋尿有不少害处！1.尿路感染：长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。2.引起“心”病：在憋尿引起的生理和心理双重紧张因素的作用下，高血压病人的血压升高、心跳加快，冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状，而且有可...