我的论坛主题

• 请教杂粮饭的做法

  2008-11-28 09:02:51   /   美食天地，兴趣与爱好秀

  论坛里有哪位高手知道哪种杂粮饭的做法：又好吃 升血糖又低 并且又有营养？望赐教，谢谢了:handshake

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• 感恩节时论感恩

  2008-11-27 21:50:05   /   心情驿站

  人常说：人生不如意十有八九，灰心、丧气、伤心、郁闷等情结，时常吞吃掉人的快乐，于是，有许多人生活在灰白之中，但，我生活得很快乐，因为——我一直在用感恩的心生活　　　　我感恩成功，　　　　让我实现了自己的价值，知道了什么是甜蜜；　　　　我感恩失败，　　　　让我看到了自己的不足，尝到了什么是苦涩；　　　　我感恩亲友，　　　　让我感受到人生的温暖，懂得了什么是真爱；　　　　我感恩工作，　　　　让我体味到人生在世的艰难，明白了什么是付出就有回报；　　　　我感恩四季轮...

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• 让生活更精彩，让生命绽放光芒！

  2008-11-27 10:37:02   /   糖尿病饮食与运动治疗

  “这条路，究竟多少崎岖多少坎坷途，我和你，早已没有回头路”，刘德华的歌----天意。　　今天，无聊的时候顺便翻了一下买了很久却一直没时间看的书，关于佛学方面的。常常有些这样的时候，当看到一篇文章或是一段喜欢的文字时，总会隐约的感觉到在心底引起了一阵共鸣，仿佛很久很久以前自己曾经经历过里面的故事，遥远的连自己都记不清了，也许是前生残存的记忆吧。　　“菩提无树，明镜非台，众生无相，而相由心生，何为无路，何为苦海，何为止，何为岸？。。。。。。”佛经上的一段文字。...

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• 请教大家：冰冻了2个星期的黄鳝还能吃吗？

  2008-11-23 11:29:58   /   糖尿病饮食与运动治疗

  杀好后没有洗就放速冻箱里了，2个星期了大家知道还能吃吗？

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• 看到我的回帖里有些朋友有点悲观情绪，在这跟大家聊两句

  2008-11-11 11:30:26   /   糖尿病饮食与运动治疗

  到论坛来是为了学习正确的DM理念，从而使自己有个良好的心态能够坦然面对！现在因为饮食 运动和工作压力大等等原因，血糖高和糖耐量异常的人比比皆是，陈大夫把这些人群叫做生活综合代谢症，没什么大不了的！我们所要做的主要就是调整生活方式，保持良好的心态和饮食运动习惯，相信大家的明天一定会更好:)千万不要被一些错误的心态所误导，论坛里有些人实际上什么都不懂，而且心态很差！只会整天从国内百度网站上去弄些资料来，那些资料又有多大用处呢？！还是那句话：只要能够有效的控制血糖，适合自己的才是最好的！我们糖...

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• 糖尿病患者练太极拳有益

  2008-10-29 22:27:11   /   糖尿病饮食与运动治疗

  太极拳属于中度运动，对糖尿病患确有益身体。台湾高雄长庚医院研究发现，练太极拳不仅对一般人有益健康，对糖尿病患也有助提升免疫力。长庚技术学院副教授叶淑惠表示，高雄长庚医院新陈代谢科、复健科与护理部针对糖尿病患，除了提供卫教外，还开办太极拳班，邀请太极拳老师每周指导运动三次，每次先热身10分钟、运动40分钟、再休息10分钟，持续12周。为了证实太极拳对健康的益处，他们选取37名平均年龄55岁的一般人进行研究，在太极拳运动前后各做一次抽血检查，结果发现，白血球中的调节T细胞从133微升增加到170微升...

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• 练习太极拳有助于治疗II型糖尿病

  2008-10-29 22:26:24   /   糖尿病饮食与运动治疗

  美国最新一期3月版《糖尿病治疗》（Diabetes Care）杂志公布了一项最新研究结果，进行太极拳锻炼可以增强人体免疫系统功能，并能对II型糖尿病人的血糖起到控制作用。II型糖尿病人会有慢性炎症，当运动过量时可导致发炎或其他问题。研究人员指出，中国太极拳因为其动作的舒缓性，可以改善病人的心脏和肺功能，且能对人体的免疫系统起到改善作用。研究人员要求32名患者每周参加3个小时的太极拳训练，持续12周。结果发现，这些患者的血糖有了明显降低，免疫功能得到改善。“适当的太极拳运动和药物结合，对...

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• 糖尿病患者练习瑜伽有助控制病情

  2008-10-29 22:23:24   /   糖尿病饮食与运动治疗

  运动一直是糖尿病患者的健康生活方式。瑜伽就是一种可以使血糖得到平稳控制，使患者感到身心愉悦的运动。　　近年来，瑜珈风靡全球，受到了社会各界的推崇。瑜伽集医学、科学、哲学之大成，是一门内容广泛的科学。对于糖尿病，患者可以采取弯曲胰脏后面的脊背等瑜伽运动方式，以此达到平衡内分泌的效果，这里推荐理想的瑜伽运动是七色瑜伽(七色瑜伽全称是七色脉轮瑜伽，是作者创立的一个瑜伽课程体系—本刊注)　　七色瑜伽是把瑜伽和色彩疗法紧密结合，针对人体的七个部位和腺体单独练习，能起到平衡血糖，改善亚健康，提升情商...

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• 现在吃饺子血糖也挺不错

  2008-10-28 22:58:16   /   糖尿病饮食与运动治疗

  奇怪在DM初期今年2月份，不管是在打胰岛素或者用口服药的情况下，那时我只要是吃饺子（每顿只吃12个），餐后2小时一般在8左右。因为喜欢吃饺子，这两天中午为了解馋又都吃了饺子（每顿16个），测餐后2小时6.1:)持之以恒的正确运动方式和饮食控制相结合，难道真的能恢复一部分自身的综合代谢功能？

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• 希望大家能仔细的阅读论坛陈大夫的：未来新书章节选载！相信对大家会有很大帮助！

  2008-10-14 22:49:48   /   糖尿病饮食与运动治疗

  陈大夫的很多关于治疗糖尿病的理念相当好，心态是第一位的 运动 饮食是治疗的基石，在合理控糖的同时努力提高生活质量，享受美好生活:victory:陈大夫说得和我在美国时那个老外医生说的一模一样，论坛有陈大夫真好，陈大夫是个好医生，说出了国内很多医生都不愿说的实话。希望大家能仔细阅读，一定会受益匪浅的。

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