我的回复

• 每天详细饮食和血糖记录

  2008-11-15 13:20:15   /   2型糖尿病

  以后这个帖子我会记录我每天的饮食，运动和血糖情况，给大家一个参考，同时页希望大家能随时批评更正。本人32岁，体重标准，目前尚未服药，靠饮食运动控制。08年11月15日，星期六：空腹血糖：5.7早餐：豆浆一大杯，鸡蛋＋燕麦＋菠菜合成的稀饭一碗。因为拔牙，只能和稀的。还是用吸管喝完的，没把我儿子给笑死早餐后1小时候：10.8早餐后2小时：6.0/6.1早餐后1小时后，楼下小区散步半小时左右。午饭：排骨三块，黄豆牙少量，鱼很少量，燕麦＋菠菜＋鸡蛋的比较绸的稀饭一大碗，特伦苏低脂牛奶一盒（听说会致癌？...

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• 要求知道最终处理结果

  2008-11-12 15:08:46   /   家园建设

  是原来的结果还是有一个时间答复

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• 谢谢海瓜子大哥，还有各位糖友

  2008-11-11 21:54:15   /   糖尿病饮食与运动治疗

  37岁了，还小孩子心性。看了你们的贴子，心里舒坦多了。今天空腹5.2.晚上慢跑2600米，倒退500米。明天准备爬山1小时。:victory:

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• 戒烟你太过分了

  2008-11-11 19:36:14   /   家园建设

  在《血糖指标正常了可否停药》（治疗咨询版）一帖中，我与戒烟就减药问题探讨后，居然在4：59分收到他一条短信：海瓜子，我操你妈！提醒你以后少他妈的跟我费话！6：59分又是一条：海瓜子，我再次操你妈！以后天天操！无赖嘴脸跃然纸上！这就是一个年近50所谓职场人士的风格与人格吗！内心如此肮脏，心态如此畸形，心理如此脆弱，真是可怜可笑！！！

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• 看到我的回帖里有些朋友有点悲观情绪，在这跟大家聊两句

  2008-11-11 11:30:26   /   糖尿病饮食与运动治疗

  到论坛来是为了学习正确的DM理念，从而使自己有个良好的心态能够坦然面对！现在因为饮食 运动和工作压力大等等原因，血糖高和糖耐量异常的人比比皆是，陈大夫把这些人群叫做生活综合代谢症，没什么大不了的！我们所要做的主要就是调整生活方式，保持良好的心态和饮食运动习惯，相信大家的明天一定会更好:)千万不要被一些错误的心态所误导，论坛里有些人实际上什么都不懂，而且心态很差！只会整天从国内百度网站上去弄些资料来，那些资料又有多大用处呢？！还是那句话：只要能够有效的控制血糖，适合自己的才是最好的！我们糖...

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• 大家运动只是为了降低血糖吗？

  2008-11-11 10:02:30   /   糖尿病饮食与运动治疗

  经常看见很多人为了降低血糖而运动，想做个调查。注：散步1H以上，快步走、跑步、等轻中度运动都算调查范围。我dm后运动从没有想到是为了降低血糖。昨天晚上，我特地做了个试验。吃了很多米饭与肉。又吃了不少甜食，更没有去运动。2H=6.5

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• 蔬菜吃错:丢了营养 危害健康

  2008-11-06 18:20:58   /   糖尿病饮食与运动治疗

  _____________________________________________________新鲜的蔬菜可以提供给人体诸多营养，但是，您知道吗？如果吃法或烹调处理错误，不但摄取不到蔬菜中的营养，反而对健康不利。了解了蔬菜以下的错误吃法，可以让您正确地摄取蔬菜中多样的营养。空腹吃番茄 番茄应该在餐后吃。这样，可使胃酸和食物混合，大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使人产生腹痛、胃部不适等症状。胡萝卜与萝卜做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起做成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。...

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• 每天吃得非常少

  2008-11-02 18:20:44   /   糖尿病饮食与运动治疗

  也不感觉饿饮食每天主食加起来3两吧，吃得很少而且每天锻炼3个小时，跑步，跳绳，器械，散步加起来也不感到乏力，体重也没有减少多少难道自己。。。，哎。。。

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• 糖尿病患者练习瑜伽有助控制病情

  2008-10-29 22:23:24   /   糖尿病饮食与运动治疗

  运动一直是糖尿病患者的健康生活方式。瑜伽就是一种可以使血糖得到平稳控制，使患者感到身心愉悦的运动。　　近年来，瑜珈风靡全球，受到了社会各界的推崇。瑜伽集医学、科学、哲学之大成，是一门内容广泛的科学。对于糖尿病，患者可以采取弯曲胰脏后面的脊背等瑜伽运动方式，以此达到平衡内分泌的效果，这里推荐理想的瑜伽运动是七色瑜伽(七色瑜伽全称是七色脉轮瑜伽，是作者创立的一个瑜伽课程体系—本刊注)　　七色瑜伽是把瑜伽和色彩疗法紧密结合，针对人体的七个部位和腺体单独练习，能起到平衡血糖，改善亚健康，提升情商...

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• 我发现好多帖在误导糖友

  2008-10-29 22:07:23   /   2型糖尿病

  看帖发现好多人在说自己糖控制的多么好２Ｈ在５以下的，我想问到下餐吃饭时还有３Ｈ就不会往下跌吗，我们知道人都会有动的，不是跑步也会走路也上下楼梯，难倒你们就不会低血糖，我是２Ｈ６以下就要吃点心了不然就连回家路上就低血糖

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