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• 旅游糖友外出旅游七项工作不能少

  2008-09-27 16:32:33   /   摄影旅游

  　　1、体检　　出行前应该进行一次比较全面的体检，了解血糖控制水平，有无慢性并发症或高血压、高血脂等其他疾病。可以出行：空腹血糖在8.9毫摩/升以下，餐后血糖不超过11.0～13.9毫摩/升，用口服降糖药能稳定控制血糖的2型糖尿病患者和病情稳定的1型糖尿病患者。　　不宜出行：病情不稳定，血糖持续偏高、偏低或波动明显的患者。　　禁忌出行：伴有感染、酸中毒或其他并发症（如不稳定心绞痛、心功能不全等）的患者。　　2、自制“糖尿病护照”　　差旅途中环境、饮食、运动量的改变，会使糖尿病患者病情发生...

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• 巧方解决注射胰岛素时“疼痛”感。

  2008-09-22 16:30:16   /   糖尿病教育

  每日注射胰岛素想必会带来一些痛苦，注意以下几点就可以减轻注射时的疼痛：　　1、注射前胰岛素需放至室温：胰岛素刚从冰箱里拿出，由于温度低，注射时会引起疼痛。　　2、针头要细而尖：选用专用的胰岛素注射器，其针头细而锐利。变钝的针头不要使用。　　3、酒精挥发干后再注射：消毒皮肤的酒精未干就进行注射，酒精从针眼被带到皮下，引起疼痛。　　4、用手捏起注射部位皮肤：注射时用一只手轻轻捏起注射部位约3厘米宽的皮肤，并引起轻微疼痛后再注射。既方便注射，又能分散注射时针头引起的疼痛感。　　5、进针...

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• 降糖食物别忘记——蘑菇

  2008-09-22 15:58:54   /   糖尿病饮食与运动治疗

  　降糖食物别忘记——蘑菇糖友在日常饮食中可以多吃些菌类如：蘑菇！　　据中国营养协会成员、上海市第六人民医院营养科主任徐辉介绍，食用蘑菇分类丰富，每一种都对人体有不同的保健、防病功效。　　鸡腿蘑：降低血糖，调节血脂　　鸡腿蘑外形如鸡腿，口感滋味有点像鸡肉，因而得名。　　据分析测定，鸡腿蘑蛋白质含量是大米的3倍，猪肉的2.5倍，牛肉的1.2倍，鱼的0.5倍，牛奶的8倍。鸡腿蘑含有20种氨基酸，对体弱或病后需要调养的人十分有益。　　另外，鸡腿蘑有调节体内糖代谢、降低血糖的作用，并能调节...

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• 某天

  2008-09-19 10:59:59   /   心情驿站

  某天女孩终于鼓起勇气对男孩说：「我们分手吧」男孩问：「为什么？」女孩说：「倦了，就不需要理由了」一个晚上男孩只抽烟不说话女孩的心也越来越凉『连挽留都不会表达的情人能给我什么样的快乐？』过了许久男孩终忍不住说：「怎么做你才能留下来？」女孩慢慢地说：「回答一个问题，如果你能答到我心里就答案，我就留下来。」「比如我非常喜欢悬崖上的一朵花，而你去摘的结果是百分之百的死亡，你会不会摘给我？」男孩想了想说：「...

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• 糖尿病病人宜食的蔬菜

  2008-09-19 10:32:02   /   糖尿病饮食与运动治疗

  糖尿病病人宜食的蔬菜　　蔬菜类一般都含有较大量的食物纤维，进食后对控制糖尿病有益。选择品种时，宜选用含碳水化合物及热量极少的蔬菜。进食量较大时，应扣除相应量的主食。一般来说，对含碳水化合物量很少的蔬菜不作严格的限制。每进食500-700克闫主食约25克。这些蔬菜包括大小白菜、油菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、雪里蕻、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿等。对含碳水化合物中等量的蔬菜适当地限制。每进食200-400克应闫主食25克。这类蔬菜包括卷心菜、蕹菜、苋菜、丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、豆角、...

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• (转)糖尿病饮食的九个误区

  2008-09-17 12:01:46   /   糖尿病饮食与运动治疗

  　中国农业大学食品学院副教授范志红总结出糖尿病饮食的九个误区　　1、重视空腹血糖不重视餐后血糖。有很多患者空腹血糖不高，但餐后血糖高。而餐后血糖高对心脑血管有害。　　2、重视血糖不重视糖化血红蛋白。血糖仅能反应1015分钟内的变化，糖化血红蛋白能反应3个月的血糖总体水平，而且主要反应餐后血糖水平。　　3、不能吃甜食。糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，对于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以摄入的。　　4、不吃主食。糖尿病饮食首先是平衡膳食，各种营养素之间需保持一定的比...

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