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2008-10-09 21:52:28 / 糖尿病饮食与运动治疗
锻炼是糖尿病康复的主要方法之一。经常运动，能够控制病情，减少并发症。但是，糖尿病病人最不适宜早晨锻炼。 因为，早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很轻易忽然发病。 凡是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病病人更应该注重。另外，清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。糖尿病病人（尤其并发有心脑血管疾病者）应把清晨到上午9点作为自己的“警戒线”，在此时间内不要急躁、紧张、生气等，也不要参加较大运动量的活动。
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2008-10-09 10:10:29 / 美食天地，兴趣与爱好秀
有关吃肉利弊的争论仍然是难分胜负，但现有的许多证据表明了吃肉对某些人来说是不宜的。比如说，老年女性吃肉容易发生骨折；风湿患者更应少吃猪牛羊肉。谁不宜吃肉？ 研究表明，吃肉多而吃蔬菜少的老年妇女，和那些吃蔬菜多而吃肉少的妇女相比，髋骨骨折的可能性更大。 美国临床营养学杂志发表的这份报告说，65岁以上妇女吃肉过多，股骨组织会更快丧失。研究员塞尔迈耶指出，饮食中各种蛋白质可以对骨头的新陈代谢起到不同的作用。她说，动物食品中提供的主要是前体酸，而植物食品中蛋白含有基础前驱物。饮...
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2008-10-09 09:44:01 / 美食天地，兴趣与爱好秀
有的辣椒一咬就辣，有的是咽下去才觉辣，有的吃后满嘴都辣，有的辣前舌，有的辣喉咙，有的闻起来辣，吃起来更辣，还有在几米远的地方就辣味呛人。辣椒的辣可谓五花八门，吃起来也各有一番滋味。辣的特点不同，程度也有很大的区别。相关阅读：辣椒到底有多辣1912年，美国的帕克戴维斯药厂的制药师斯维科尔发明了一种测定辣度的方法，即通过测定辣椒中辣椒素含量，将辣的程度分为0～30万单位不等，这种方法一直沿用至今。没有辣味的西班牙甜辣椒辣度为0单位，墨西哥的哈巴涅拉辣椒辣度最高，为30万单位。...
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2008-09-28 22:38:58 / 心情驿站
今天下午4点多钟,我们的''神七''胜利归来,安全着路!当看到三名宇航员出舱后的情景,我激动的热泪盈眶,我最羡慕的就是他们的身体,:victory: :victory: :victory: :Q :Q :Q经过了种种挑战性的考验,他们 依然精神抖擞,听讲宇航员回来最想吃的就是糖,工作人为他们准备了各种巧克力,......我想我们糖人能不能上天,;P ;P ;P我准备控制好血糖,锻炼好身体,等到''神八''落地,宇航员出舱时,其中一位就是我''糖衣炮弹''唷,到时糖友们都得为我骄傲,为我鼓掌,为我:flower: :flower: :flower: :flower: :flower:欢呼!别忘了给我带巧克力哟:lo...
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2008-09-28 14:20:45 / 糖尿病教育
糖尿病是一个古老的疾病。公元前400年，我国最早的医书《黄帝内经素问》及《灵枢》中就记载过“消渴证”这一病名。汉代名医张仲景《金匮》的消渴篇对“三多”症状已有记载。唐朝初年，我国闻名医家甄立言首先指出，消渴证患者的小便是甜的。世界上最早确认和治疗糖尿病的医生是中国唐代名医王焘。王焘根据其父患口渴难忍，饮量大增，身上多疖疮，小便水果味，并根据甄立言《古今条验》一书中指出的：消渴病者小便似麸片甜。于是他亲口尝其父小便，果然是甜的。故针对消渴病制定了治疗方案，辅以调整饮食，使其父病情得到控制。他...
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2008-09-27 22:44:36 / 美食天地，兴趣与爱好秀
多吃番茄好处多多.番茄，又名西红柿。其味鲜美可口，营养丰富，是夏令大众的的水果型蔬菜。人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。据计算，每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。番茄除具有水果和蔬菜的功能外，还具有神奇的治疗保健和医疗作用。曾有报道，英国一家医院的医生曾经将番茄作为治疗冠心病、肝脏病人的辅助食品，收到了良好的效果。番茄内还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄，降低胆固醇有不可低估的作用。番茄中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白...
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2008-09-26 23:46:12 / 糖尿病饮食与运动治疗
秋季锻炼要“四防” 秋令时节,若坚持适宜 的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官 的功能,而且有利于增强各组织器官 的免疫功能与身体对外界寒冷刺激 的抵御能力. 然而,由于秋季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好 的健身效果,必须注意四防: 防受凉感冒. 秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外 的气温变化来增减衣服. 锻炼时不宜 一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多 的衣服;锻炼后切忌穿汗湿 的衣服[在]冷风中逗留,以防身体着凉. 防运动损伤. 由于人 的肌肉韧带[在]气温下降环境下会...
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2008-09-25 22:46:30 / 美食天地，兴趣与爱好秀
茶，是中国人的传统饮料，向西经丝绸之路传到欧洲，向东则传入日本，至今饮茶仍为国内大多数人们所喜爱。糖尿病人能否饮茶，回答是肯定的。但需注重以下几个问题：①睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有咖啡因，又称茶素，可兴奋大脑皮层，使人兴奋，故睡前饮浓茶易造成失眠，对糖尿病的血糖控制不利。另外，茶叶中含有鞣质具有收敛作用，若过饮浓茶易发生大便秘结。②泡茶宜用冷开水，不宜用热开水。因茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素，这些对糖尿病人是十分有利的，若用热开水泡茶，则降糖物质的有效成分及多种维生...
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2008-09-25 03:51:08 / 糖尿病饮食与运动治疗
多吃花生会发胖吗？ 花生，人们再熟悉不过的普通食物，却有不普通的功效。不过，花生虽好，也非多多益善。花生不但高热量、高蛋白，还是一种高脂肪的食物，每100克花生约含45克脂肪，是瘦肉的6～7倍。所以，有肠炎、腹泻、消化不良、胆囊炎等疾病的病人不宜经常食用。那么，吃花生会不会发胖呢？花生属于高脂肪、高蛋白食物，可以增加饱腹感，也就是我们所说的“比较抗饿”。因此，吃花生后对其他高能量、高碳水化合物食品的需求就相应减少，总能量的摄入也就会随之减少。在这个意义上说，花生对肥胖的威胁并不大，如果适量...
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2008-07-24 08:39:34 / 2型糖尿病
俞老您好!昨天发了紧急求助贴,[空腹血糖偏高6.5],得到了俞老和MZjian两位版主的即时回复,非常感谢!俞老,我按照您的吩咐,当晚测量三次血糖,分别是:睡前5.8,凌晨两点5.3,早晨空腹5.6,请您看看是否有问题,昨晚餐后没加餐,半夜有些饿,晚餐时一片双胍,一片拜唐平,根据这些情况,请您给以评估和指教,谢谢!:handshake
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