睡梦中被闹钟吵醒，然后极不情愿地关掉它接着睡，最后万不得已才爬起身来，急急忙忙去上班。也许，每个人都有这样的经历，尤其到了冬天，暖和舒服的被窝更是让人不舍得离开。但为了上班不迟到，很多人会把起床闹钟定的提前点，然后利用这段时间抓紧睡一会，认为这样可以补充睡眠，精力充沛。其实并非如此，最新一期的美国《预防》杂志就指出，闹钟响了几次后才起床的人，反而不清醒、没精神。　　美国专家表示，长时间的睡眠一旦被吵醒，就很难再进入到有效的睡眠中去。举个例子来说，如果早晨你必须７００起床，而把闹钟定到６４０，闹...

【颈部】天冷后，人们忘不了穿保暖内衣，却往往忽视了颈部保暖。颈部保暖可减少感冒的风险，并有效预防颈椎病的发生。因此，寒冬要注意颈部保暖。白天出门时颈部围围巾，晚上还可以用热水袋在颈部外敷等。　　【肩部】肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，尤其５０岁左右的人发病率最高，故又称“五十肩”。轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛，使手不能梳头，甚至不能穿衣服。预防肩周炎，最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖，防止风寒湿邪侵袭。　　【背部】背部是人体健康的屏障，背...

冬天皮肤为什么会痒？到冬天，天气变得寒冷，空气也变得干燥起来。一到此时，不少人就出现皮肤瘙痒，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。这到底是怎么回事呢？原来，秋冬季节气候寒冷，皮脂腺分泌物向体表排出困难。科学检测表明，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出更加困难，这就使人在冬天皮肤干燥更明显。尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤会干燥发痒。而且皮肤汗腺的活动功能比...

各位注射胰岛素的病友！@各种品牌的胰岛素准备涨价了！能到医院多开点 就多准备点吧 可靠消息哟！！

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最怀旧的一道川菜－蚂蚁上树[ 本帖最后由 bunny 于 2008-11-25 04:48 PM 编辑 ]

[flash]&EndSwf=http://www.0049.tv/flash/main.swf[/flash]菜名京酱肉丝 [酱肉丝] [醇香京酱肉丝]风格京菜口味醇香可口主料猪里脊肉 配料葱、姜、蛋清、啤酒调料甜面酱、盐、淀粉做法1、里脊肉切成丝，加入盐、啤酒、蛋清腌一下2、葱姜切片用啤酒泡成水3、甜面酱用啤酒调开4、锅里加入少许油，将码好料的肉炒至断生起锅5、锅里加少许油，放入甜面酱，炒开后加入葱姜水，炒至...

酸菜鱼的家常做法：1、一般用草鱼或者黑鱼为好。图中是什么鱼，不认得？？2、洗鱼，注意洗净腹腔中的黑膜。3、剪去鱼翅...（晾干后做鱼翅也不错……哈哈）4、将鱼切成段。5、用手压住鱼段，另一手拿刀贴住鱼脊骨上沿推近,感觉着鱼骨的位置,及时调整行刀的方向...切不好的话多买几条鱼练习先:)6、拆鱼骨。鱼头对切，片下的鱼肉，还有剩下的鱼骨……如果喜欢连骨头一起吃，也可以忽略此步...7、把片下来的鱼横放，沿着鱼尾至鱼头的方向用刀逐一片下，每片厚度大约5-7毫米左右。此处注意! 方向不要搞反了，不然煮出来...

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一个用高科技“克隆”银行卡盗取存款的团伙被破获，涉案额百余万　　银行卡明明一直带在身上，但卡内的钱却诡异地被人盗走。今年以来，该类离奇的存款失踪案让市民人心惶惶。近日，广州白云警方捣毁了一个作案30多宗的盗窃银行卡存款的团伙，揭开了该类“奇案”的谜底：原来窃贼们是通过在柜员机上安装读卡器和针孔探头来窃取事主银行卡的信息的。　　卡内存款离奇失窃　　今年八九月份，白云警方接到多名事主报案，这些事主所报的案情都很相似：他们都称自己的银行卡一直带在身上没有丢失，但卡内的存款却被他人提走或...

欧洲一项大规模的研究证实，通过测量人们的腰围和臀围，就能准确地预测他们因肥胖而死亡的可能性。　　标准的体重指数（又称ＢＭＩ）对部分人并不适用，比如年老者及健美运动员。研究人员发现测量腰围或腰围与臀围之间的比例是更好的办法。　　研究人员发现，在一些身体质量指数相近的人中，那些腰围比其他人大５厘米左右的男性，每年因肥胖而死亡的风险增加了１７％，女性则增加了１３％。　　当研究人员利用参与者的腰围和臀围来计算他们的腰臀比例时发现，该比例每增加０．１，男性死亡的可能性就会增加３４％，女性则增加２４％...

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什么是营养性贫血　　营养性贫血是由于体内缺乏造血的原料，主要有缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血两种。因体内缺乏微量元素铁所引起的贫血称为缺铁性贫血，由于缺乏叶酸和维生素Ｂ１２引起的贫血称为巨幼红细胞贫血。　　在营养性贫血中，以缺铁性贫血最为常见，约占营养性贫血的７０％，被列为世界四大营养素缺乏病之一。　　　　什么是缺铁性贫血　　缺铁性贫血是由于体内贮存铁消耗殆尽，使血红蛋白合成减少，不能满足正常红细胞生成所需要而形成的一种小细胞低色素性贫血，是最常见的营养性贫血。在未发生贫血之前的阶段称为...

们常将圆白菜、大白菜等经腌制，改变菜的风味，吃起来清新爽口。现在天气渐凉，是腌菜的好时节。腌制的菜虽好吃，其中的亚硝胺却是造成消化系统癌症的“元凶”之一。　　那么，怎样防止腌菜产生致癌物质呢？可以在腌菜的同时放入维生素Ｃ片剂，由于维生素Ｃ可阻止亚硝酸盐的合成，从而也降低了亚硝酸盐的含量。美国国立癌症研究所早在１９７８年就正式宣布维生素Ｃ对癌有预防作用。国外研究表明“每公斤的腌菜中加入４００毫克维生素Ｃ，这时亚硝酸盐在胃内细菌作用下产生亚硝胺的阻断率为７５．９％。”提倡腌菜在腌制过程中加入适量维...

性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。性格与人的身心健康密切相关。比如，爱悲观丧气的人容易导致早衰；动辄暴躁发怒的人容易导致血压骤升；焦虑过度的人易患胃肠功能紊乱等等……　　性格也影响着疾病的变化。例如，高血压、冠心病者常会因为心境平和、情绪稳定而好转；性格乐观开放的人即使得了胃溃疡，溃疡面愈合的也较快；性格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病，而性格坚强、凡事处之泰然者则不容易发病。　　健康性格也是可以逐渐培养起来的，以下是健康性格的基本标准：　　一、现实态度...

新华社北京１１月１４日电（记者 王茜　周婷玉） “糖尿病是可以预防的，消除危险因素，养成健康的生活方式，就能预防８０％的糖尿病。”卫生部部长陈竺１４日在京举行的２００８年联合国糖尿病日宣传活动上说。　　据介绍，糖尿病是全球性严重的公共卫生问题，国际糖尿病联盟数据显示，全球范围内每１０秒就有１个糖尿病患者死亡，两个人被诊断为新发糖尿病，２００７年全球约有２．４６亿人患糖尿病，其中４６％为４０～５９岁劳动力人口。　　在我国，糖尿病相当普遍，据中华医学会糖尿病分会２００７年在部分大中城市、乡镇和富裕...

如果孩子经常失眠、视力下降或是突然变苗条了，那家长可要留心，你的孩子可能患上了糖尿病。今年１１月１４日是“联合国糖尿病日”， 活动主题是“糖尿病和儿童青少年”，以此呼吁各国政府对该病加以重视。１１月１４日至１６日，市区多家医院的糖尿病防治专家在市区五一广场开展义诊咨询。　　１４日，记者在现场看到，糖尿病防治专家为市民免费测量血糖，发放糖尿病防治宣传资料，吸引许多市民参与。据介绍，目前糖尿病患者逐渐出现低龄化趋势，甚至出现了许多“小糖人”。专家称，青少年患上这种“老年病”与运动减少、不吃早餐，食...