清晨头晕：正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。清晨失眠：有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。 这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见...

世界各国的科学家对脂肪和脂肪酸在人体内的生理功能进行了大量的研究，并取得了丰硕的成果。世界两大著名国际组织——世界卫生组织和联合国粮农组织为此提出膳食脂肪酸的建议：饱和脂肪酸﹕单不饱和脂肪酸﹕多不饱和脂肪酸=1﹕1﹕1，大多数国家的营养权威机构也提出1﹕1﹕1的膳食脂肪酸建议。中国的营养权威机构——中国营养学会于2000年10月在新的DRI标准中也提出膳食脂肪酸建议，推荐中国国民成人膳食脂肪摄入量应占总能量的20%~30%，其中饱和脂肪酸＜10%，单不饱和脂肪酸10%，多不饱和脂肪酸10%。1﹕1﹕1这个比例中的的第三个1是指多...

　任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。　　1.晨起饮用淡盐水没有必要。　　相反，可能造成血液进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2～3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。　　2.晨起饮用淡盐水有一定风险。　　不论健康人还是高血压病人或伴有高血压...

新华网北京８月１５日专电（记者杨步月）“糖尿病并不可怕，只要控制好血糖，同样可以拥有健康的人生。”前奥运冠军美国游泳运动员加里·霍尔８月１５日现身位于北京中华世纪坛的奥运广场，在强生医疗展馆糖尿病关爱展区与上百名中国“糖友”分享自我管理糖尿病的成功经验。“不要让糖尿病阻止自己前进的脚步。”曾在１９９６年亚特兰大奥运会上荣获４枚奖牌的加里·霍尔说，他于１９９９年被确诊为Ⅰ型糖尿病，医生断言他的运动生涯从此终止。不服输的他积极配合医护人员进行治疗，同时密切监测自己的血糖水平，通过加强体育...

暑季饮食，合理调配　　炎炎夏季，人体丢失的水分要比其他季节多，因此，大量的蔬菜和瓜果就成了这个季节的受宠食物。但蔬菜和水果必须科学搭配才成，专家提出——　　合理调节饮食　　夏季一般人的食欲有所减低，所以夏季应吃清淡易消化的食物，少吃油腻或煎炸的食品。其中蛋白质的摄入量要充足，最好吃些含蛋白较高的食物，如鱼、蛋、奶及豆制品等。当然新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的。另外夏天因出汗多，身体失去大量的水和盐分，这样会导致血液浓缩，影响血液循环，特别是高血压、脑血管硬化的老年患者易形成血栓。因此...

没有糖尿病的单身男性如果充满了敌意或愤怒感，会使他的血糖水平升高。但对于已婚男性来说，充满敌意或愤怒感，血糖水平并不会升高。这是美国糖尿病协会官方网站上发表的研究结果。　　美国南加州大学（洛杉矶）的沈兵军（音译）博士带领的研究小组经过9年的试验发现，在未婚单身男性中，性格特征与血糖水平之间存在着显著的相关关系。平均来看，已婚男性的血糖水平低于未婚男性的血糖水平。　　导致因素：已婚男性会从配偶身上受益，改变了不良性格特征，生活方式更加健康，改正了一些危险性的不良生活习惯。　　专家建...

我是专门做视网膜手术的眼科医生，在我们眼科中心，几乎每天都有因糖尿病视网膜病变而需要做手术的病人。　　在对这些病人，我时常问他们，你们知道糖尿病会引起眼部损害导致失明吗？有相当多的病人告诉我，听医生说过。可是当我问他们为什么等到病情这么严重了才来看病呢时，他们的回答几乎都是以前眼睛看东西挺好，没想到糖尿病对眼睛损害能这么严重，现在眼睛看不见东西真憋屈。　　其实，糖尿病引起的眼部病变是非常隐蔽的，在病变发展的过程中，早期患者多无明显自觉症状，等患者感到视力下降时，往往病情已经进展到很...

美国杜克大学医疗中心研究者早就发现，缓解患者的精神压力或调整患者的负面情绪，都可以在一定程度上起到药物一样的帮助缓解糖尿病症状的作用。由于心理因素在糖尿病治疗上扮演着或积极或消极的重要角色，病人和医生都理应予以高度重视。专家们介绍说，糖尿病患者往往容易陷入以下心理误区：　　误区之一：不以为然。糖尿病早期患者一般都症状较轻甚至根本没有症状，有的还可能反常地“红光满面”，给别人一种“体格健壮”的假象。还有的患者误认为血糖高些对身体健康并无大碍，故对疾病采取“不以为然”的态度。还有的患者甚至怀疑...

据英国媒体22日报道，美国默克公司的糖尿病复方新药Janumet当天获准在欧盟27个成员国上市。这种药物含有西他列汀和盐酸二甲双胍两种成分，可以解决Ⅱ型糖尿病患者3个关键的病症，即胰岛素缺乏、胰岛素流失和葡萄糖过剩，从而有效降低患者的血糖水平。与单独服用盐酸二甲双胍药物相比，Janumet可以更有效降低Ⅱ型糖尿病患者体重增加和发生低血糖的风险。去年4月，美国食品和药物管理局批准Janumet在美国上市。到目前为止，这种药物已在全球50多个国家和地区获得上市批准。

近日在美国加州旧金山召开的第68届美国糖尿病协会（ADA）科学年会上发表的两项大型的、独立试验的结果显示，马来酸罗格列酮（商品名：文迪雅）不伴心脏病发作和心血管死亡风险的升高以及任何死亡风险的升高。这是记者从近日在北京召开的“美国糖尿病学会（ADA）学术年会精粹中国行”高峰会议上获得的信息。在这次高峰会上，多位来自国内外的糖尿病领域专家向广大国内同行介绍了第68 届美国糖尿病学会（ADA）学术年会上的精彩内容及最新动态。据中华医学会糖尿病学分会副主任委员兼秘书长、中山大学附属第三医院内分泌科首席专家...

“运动减肥”被健身房卖成了广告。的确，不得不说，很多人把运动的首要功能定位在“减肥”上。事实上，运动的终极目标并不是减肥，它抵御病魔的能力更超乎想象。现在，赶快动起来吧，健身也好，郊游也罢，转转脖子，扭扭腰，把手指和脚趾头都算上，一起参与到运动中来！　　美国医学杂志上提出了女性五大疾病，它们分别是心脏病、乳腺癌、骨质疏松症、抑郁症和自体免疫疾病。这些疾病不光致死率最高，对于女性的身心健康、正常生活都造成了很大的损害。了解这些可怕疾病的具体情况，你会发现，它们的公敌竟然是最容易身体力行的“运...

日本大妻女子大学家政系教授池上幸江曾做调查，她让20名高血脂症男性，每天吃两顿麦饭，连吃两周后，被调查者0.1升血液中胆固醇总值，从平均276.2毫克下降到249.5毫克。另据日本预防生活习惯病协会理事长池田义雄的调查，按大麦3、大米7的比例合煮的麦饭后，能让血糖值大幅下降。最近美国食品药品管理局作出结论，大麦所含水溶性膳食纤维β-葡聚糖，有阻止血糖值上升及降低血中胆固醇值的作用。承认大麦及含大麦食品，有利于抑制由胆固醇高引起的心血系统疾病，从而降低老年人易得的心血管系统疾病的高危性。池上幸江高度评...

IMPROVE研究的新数据显示，其他药物治疗控制效果不佳或者先前没有接受过任何药物治疗的患者，通过预混胰岛素诺和锐30,能够极大地改善血糖控制情况，70%以上的患者通过诺和锐30达到控制目标。这是美国糖尿病协会（ADA）第68届年会日前宣布的研究成果。　　据介绍，IMPROVE是有史以来规模最大的一次糖尿病观察研究，研究结果来自对中国、日本、波兰、意大利、印度和俄罗斯共17313名患者的初步分析。诺和锐30是许多国家开始使用胰岛素的简便方法。　　同时，诺和诺德公司公布了其最新研发的一种降血糖药物，又称人胰高糖素样...

现在添加木糖醇的食品越来越多。记者随意逛了几家超市，看到含木糖醇的食品琳琅满目，有饼干、糖果、奶粉、萨琪玛，还有用于烹调的木糖醇粉，而口香糖的包装上更是随处可见“木糖醇”三个字。在一家超市，商家信誓旦旦地告诉记者：木糖醇可以完全代替糖，吃了不会发胖，糖尿病患者也可以放心食用。果然如此吗？木糖醇也会让人发胖?营养师宋新称：木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少龋齿菌和齿垢的产生，对预防龋齿有一定的功效。于是...

[摘要］ 目的 比较诺和锐30和诺和灵30R每日2次皮下注射治疗在开始胰岛素治疗的2型糖尿病（T2DM）的疗效和安全性。方法 为期12周的随机、开放性比较研究。72例T2DM患者被随机诺和锐30治疗组和诺和灵30R治疗组，采用每日早、晚餐前两次皮下注射方案，观察两组患者7时点血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）、低血糖事件及其他不良事件的差异。 结果 诺和锐30治疗组三餐后血糖水平明显低于诺和灵30R治疗组（P＜0.05）；诺和锐30组低血糖发生次数低于诺和灵30R组，严重低血糖发生次数约为诺和灵30R组的50%；两组HbA1c、胰岛素用量及其他不良事件差异...

2006~2007年，中国疾病预防控制中心在北京、湖北做的一项零食消费调查结果显示：方便面竟然是孩子们的零食中的最爱。在对小学生的调查中发现，方便面已成为他们最喜欢吃的食品了，其次是薯片、虾条等。多年来，方便面、炸薯条、炸鸡块等快餐食品已成为一些孩子“天天见、顿顿吃”的零食，这种饮食习惯的确令人忧虑。　　从营养学角度上看，以方便面为代表的快餐食品，大多营养单一，长期食用不利于孩子的生长发育，会给健康带来伤害。曾有调查发现，长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人患核...

近年来，科研人员惊喜地发现，一种广泛存在于碳水化合物中的淀粉——抗性淀粉，比膳食纤维对人类健康更具有广泛的意义。1982年，有报道说在进行膳食纤维定量分析时，发现有淀粉被包埋在不溶性膳食纤维中的现象，这部分淀粉被定义为抗性淀粉。抗性淀粉的发现引起了人们的极大兴趣，其物理特性（如分子量、聚合度、空间结构等）和体内消化情况都成为人们研究的热点。　　“抗性淀粉”是近年来兴起的一个新概念，1992年世界粮农组织根据专家建议，将其定义为“健康者小肠中不吸收的淀粉及其降解产物”。近年的研究已经初步证明，“抗性...

新华网华盛顿７月８日电（记者张忠霞）美国一项最新研究发现，老年人肝脏产生的某种特殊蛋白质含量水平越高，患Ⅱ型糖尿病的可能性就越大。这意味着这种蛋白质可以作为糖尿病早期预防的“警报器”，将来科学家还可能在此基础上开发出糖尿病新型疗法。加利福尼亚大学圣迭戈分校乔基姆·艾克斯领导的研究小组在新一期《美国医学会杂志》上报告说，他们选取５１９名７０岁至７９岁未患糖尿病的老人观察了６年，结果发现胎球蛋白－Ａ与Ⅱ型糖尿病发病相关，胎球蛋白－Ａ由肝脏细胞制造并进入血液循环。研究人员说，血...

冷饮是人们钟爱的解暑佳品，夏季适度进食，对消暑解躁有一定好处。但是大量冷饮进入人体内，会引起胃黏膜血管急剧收缩，使胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质分泌减少，导致食欲下降，影响消化，严重者会引起厌食。同时，冷饮中含有的糖、糖精及一定量的电解质会影响正常的进餐和消化。再者，冷饮还会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能。冷饮中过多的糖类摄入还增加了机体的能量摄入，从而引发肥胖或对减肥不利。除此之外，人在运动后咽喉部充血受到冷刺激，易造成喉咙疼痛或发炎。专家提醒冷饮的选择要尽量避免碳...