日志列表

• 腿抽筋原因（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-19 评论: 2 好评: 5

  ———————————————————————————————————— 中老年人腿抽筋     中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。 　　下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者... ...全文

• 吸烟与戒烟（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-17

  消除吸烟对人体危害的最好手段就是戒烟，但由于种种原因很大一部分人并没有成功戒掉。所以现阶段我国还长期存在大量吸烟人群，针对这部分人群，该如何采取有效措施降低吸烟带来的危害？ 　　烟草及吸烟方式上的选择 　　我国18岁及以上吸烟者中，使用的烟草品种有：过滤嘴香烟、无过滤嘴香烟、手卷烟或旱烟、烟斗和水烟... ...全文

• 可消耗多余胆固醇的10种食物（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-17 评论: 1 好评: 1

  因为体内胆固醇堆积过多而引发各种疾病的现代人为数不少。但是如何才能够帮助自己“消耗”掉多余的胆固醇呢？现在来看看美国专家给我们提供的这份健康食单。 　　胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分，还是合成许多重要物质的原料，但是长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清胆固醇升高，... ...全文

• 破译身体八种疼痛信号（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-17

  在日常生活中，身体的疼痛几乎每个人都会遭遇。当大多数人发现自己身体某个部位有问题时，一般很容易靠所谓的经验去揣测自己得了什么病，这种“想当然”的判断可能让自己陷入不必要的恐慌，也可能延误疾病的治疗，是要不得的。下文介绍了八种人体部位的疼痛症状，并具体分析了可能存在的疾病隐患，既是为一部分人释疑，也... ...全文

• 秋季防脱发（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-17 评论: 2 好评: 5

  ________________________________________________________________ 人每天脱落50到100根左右的头发属于正常范围，超过了就应该留心。 　　头屑也是脱发的原因之一。皮肤正常的生长周期约是28天，脱落的角质细胞零星而透明，肉眼无法察觉。但如果头皮的新陈代谢非正常加速，会导致没有完全角质化的角质细胞脱落，那就是... ...全文

• 在家泡脚最好用木盆

  say2007 (天津) 发表于 2008-08-15 评论: 10

       泡脚不同于洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能产生作用。由于木头散热慢，所以采用木制容器泡脚较好，如木桶或木盆。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温以能够忍受为度，不可太热。然后，随着水温降低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，通身有热感，微... ...全文

• 秋季防燥要点（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-15 评论: 1

  秋季是一年中最干燥的季节，此时人们往往皮肤变得绷紧，甚至起皮脱屑，毛发干枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽干燥疼痛，大便干结。此时，支气管扩张、肺结核等疾病易复发或加重。因此，要想安度秋季，学会防秋燥就显得十分重要。秋季防燥应做到以下几点： 　　一是多补充水分。秋燥最容易伤人的津液，应多... ...全文

• 男性让自己更阳刚（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-13 评论: 1

   “男性的阳刚，可以说主要是依靠每天体内分泌大量的睾丸激素才得以实现，如果离了它，男性将雄风不再。然而一个严重的事实是，随着现代生活习惯的改变，男性体内分泌的睾丸激素呈不断下降趋势，这将引起男性的高度重视。”     睾丸激素下降     在男性的整个生命历程中，睾丸激素... ...全文

• 各种米的功效（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-12 评论: 3 好评: 1

      不同的米有不同的营养不同的功效，你家吃的是什么米？有何功效？想要养颜美容、补肾补气需要吃哪种米？下面我们逐一分析。     最滋补的粳米     我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作... ...全文

• 身体十四个危险预警信号 （ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-09 评论: 1

  最近，你的身体是不是出现了一些看似不起眼的变化？此时你需要警惕，有些轻微的不舒服症状可能预示着一些重大疾病。　　1.视力减退？　　眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。 2.眼脸下垂？　　眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂... ...全文

• 健康生活方式解读（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-09

  健康生活方式最重要 　　杨秉辉教授指出，现在大家都在寻求健康，健康也是需要的，但是健康从何而来呢？ 　　健康从何而来见仁见智。有人说要增加营养，有人说是运动，而有的人相信吃补品。世界卫生组织对此有一个基本的判断倒是很全面：人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自... ...全文

• 饿了不能吃的十一种食品（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-08

  一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 二、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排... ...全文

• 肾阴虚、肾阳虚及治疗

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-08 评论: 2 好评: 5

  症状 肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。        肾阴虚：主症是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。    ... ...全文

• 营养师为您解析蔬菜水果的营养价值 （ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-08

   蔬菜和水果在我国居民膳食中的重要组成部分。蔬菜、水果除含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质外还富含有各种有机酸、芳香物质和色素等成分，使它们具有良好的感官性状，对增进食欲、促进消化、丰富食品多样性具有重要意义。     1、蔬菜类 ...全文

• 夏天就该“热”着过（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-07

  空调要少开　　流汗才健康　　老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病--这是什么意思呢？　　冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天的时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果经常开空调，代... ...全文

• 养生保健——夏

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-07

  饮食支招（1）多喝些绿豆汤，这样可以从里到外消暑 （2）蛋白质的摄入量要充足，最好吃些含蛋白较高的食物，如鱼、蛋、奶及豆制品等。（3）不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。（4）多和白开水，少喝饮料特别是冰镇的，因为夏季人体的温度高，如果喝冰水的话，就如将一盘冷水... ...全文

• 十九种食物PK十九疾病（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-04

  祖国传统医学理论认为“医食同源”,“药食同源”,很多中草药,既可做为治疗疾病的药物,同时也是很好的食品,就是我们日常生活中的很多蔬菜、水果常常也都同时具有食与药两方面的性能。因此,这些食品既可为食,又可为药,就成了饮食疗法丰厚的物质基础。下面略举19种食物与疾病的PK，看看谁更高一筹。　　1、果仁巧克力豆有益... ...全文

• 营养专家推崇17种食物

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-04

  专家认为，不少食品还同时具有预防和治疗疾病的作用，因为它们含有的植物化学物质，能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾患。 　　1、柿子：预防心脏病的水果之王 　　水果能预防心脏病，尤以柿子为最。西方谚语说：一日一苹果，不用看医生。不过，要讲到预防心脏血管硬化，那苹果就得在柿子面前 “ 甘拜下风 ” 了... ...全文

• 张开嘴就知道全身健康情况（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-03

  张开你的嘴巴有时候就像打开你的车前盖一样，内行的专家只要快速的一眼就会知道哪里出问题了，哪里还好好的，而且他们知道的不仅仅是你的口腔状态如何，还可以从口腔窥见全身是否运转正常。 　　牙齿和牙龈最能说明问题了，龋齿，牙龈疾病同时猖獗的话，提示极有可能是心脏疾病或者糖尿病，而松动的牙齿则可能是骨质疏... ...全文

• 指甲半月痕与人体精气（ZT）

  mzjian (河北) 发表于 2008-08-02

  九牧林医家导读：说半月痕，许多人会问，什么叫半月痕？半月痕，是在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。　 　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减... ...全文