日志列表
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外出就餐如何保证饮食健康？
mzjian (河北) 发表于 2008-10-16
_____________________________________________________ 始终选择低卡路里零食 如果您正在利用食物金字塔方法来实现减肥目标，也许您会想如何才能将相同的策略用于在外就餐的情况。当您在外就餐时，想要您的卡路里平衡肯定就更加困难。一次休假、出差，甚至是郊游都会打破您日常生活的习惯和约束。但是，不论您身在何... ...全文
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如何缓解痔疮
mzjian (河北) 发表于 2008-10-16
_________________________________________________ 痔疮概述 痔疮是由肛管和直肠下端的静脉血管肿大、曲张而形成的。内痔可以是向肛管内肿起，也可以是通过肛门向外突出，后者称为“痔疮脱垂”。外痔出现在肛门开口的皮肤表层下。不管是哪种类型，痔疮都会带来极大的痛苦：它会疼痛、燥热、发痒、刺激肛门部位，而且... ...全文
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怎样治疗阳萎
mzjian (河北) 发表于 2008-10-16
______________________________________________________ 了解阳萎 不知何故，阳萎这个词听起来就像失败、虚弱。如果您发觉自己阳萎，可能也会莫名其妙地感到自己失去了部分尊严、男子气和完整性。但其实您不应该这样想，要知道阳萎（也称勃起功能障碍（ED））几乎总能通过治疗得到改善。本文将讨论阳萎的原因，以及治... ...全文
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如何消除便秘
mzjian (河北) 发表于 2008-10-16
____________________________________________________ 没有人喜欢谈论便秘这种事。这属于个人隐私，而且，也有点令人难堪。然而，如果您曾经患过便秘，就知道这会令日子过得相当扫兴。在本文中，我们将提供一些指导，让您一天都保持最佳状态。在谈论便秘时首先需要认识的是，“规律性”只是相对而言的。每个人都有自己... ...全文
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糖尿病脑病
糖尿病脑病的概念形成于60年代，以后在临床和实验性糖尿病鼠都有研究，病人主要表现轻、中度认知功能障碍。由于这些表现度不十分严重或缺乏对这方面的了解而常被忽视。心理学界的研究表明，注射胰岛素和口服降糖药的病人存在认知功能障碍，而饮食控制组的病人认知功能在正常范围，提示病人认知功能障碍与病情严重程度... ...全文
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什么对身体健康造成了不良伤害
mzjian (河北) 发表于 2008-10-15
________________________________________________________ 秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编为... ...全文
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神奇有效的保健方法
mzjian (河北) 发表于 2008-10-15
______________________________________________ 根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论而开发出来的捏指疗法，是刺激来自指尖的经络疗法，据报道，这种捏指疗法可以治疗下列疾病。 肝病：揿捏右手拇指的2个关节; 耳鸣：揿捏双手无名指的3个关节; 膝痛：揿捏左手小指3个关节的外侧... ...全文
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服了降压药仍要防中风
mzjian (河北) 发表于 2008-10-15
____________________________________________________ 老张半年前发现自己血压偏高，便依老朋友的“介绍”买了降压药吃。不料，前几天出现右侧躯体活动不便，经医生诊断为脑梗塞。中山大学附属第二医院心血管内科聂如琼副教授提醒，高血压 患者服了降压药并非万事大吉，同样需要预防脑中风。... ...全文
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常吃"六种辣物"保健康
mzjian (河北) 发表于 2008-10-15
______________________________________________________ 六种辣物——生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太多，也会导致肠胃不适等症状。 生姜排汗降温 生姜性温味辣，能... ...全文
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澳大利亚已研制出 预防糖尿病并发症的新药!
yangsp (广东) 发表于 2008-10-15 评论: 14
澳大利亚已研制出 预防糖尿病并发症的新药!2008-10-15 09:48:00 来源: 健康时报 作者： 网友评论0条 字号：[小 中 大]澳大利亚科学家１８日宣布，他们研制出了一种预防糖尿病并发症的新药，如试验成功，将为众多糖尿病患者带来福音。据法新社报道，这种名为“ＦＴ－１１”的新药并不会彻底治愈糖尿病这种慢性疾病，... ...全文
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丽丽一家甜蜜人
丽丽一家甜蜜人 我本是个幸福人 嫁个老公很疼人 三十那年成糖人 家务事情有爱人 烦恼事情为难人 女儿十六小糖人 哭哭啼啼成泪人 老天考验我家人 后来老公成糖人 甜蜜一家人粘人 不想病魔夺取人 战斗病魔坚强人 甜甜蜜蜜爱死人 浪漫幽默乐死人 大家忘了是病人 自娱自乐人上人 我本... ...全文
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晨练讲究五不宜
mzjian (河北) 发表于 2008-10-15
____________________________________________________ 适当的晨练是“活力之源”，具有“开关效应”，从床上开始。一睁眼不马上起床，而要“懒床”五分钟，使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时揉腹、叩齿、提肛及梳头，并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，可以快乐地迎接新的一天。而晨练时注意下列五项不宜事... ...全文
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如何缓解背痛
mzjian (河北) 发表于 2008-10-14
_____________________________________________________ 引言 也许由于拎了很重的东西，或者在高尔夫球场上挥杆过猛，又或者是为了按时完成任务，您连续两周伏案工作。不管是什么原因，现在您的背开始疼痛了，您希望有什么办法能结束这种痛苦；任何办法都行，只要管用。振作一点，并非只有您一个人背痛。几乎每个人，... ...全文
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如何缓解腱炎
mzjian (河北) 发表于 2008-10-14
________________________________________________________ 肌腱炎基础知识 有时很难分辨是什么让人更痛苦：是肌腱炎本身的不断跳痛，还是因现在无法进行所有正常活动而带来的苦闷。 肌腱是强有力的结缔组织纤维，它将肌肉连接到骨骼。肌腱炎是肌腱发炎后发出的警报，通常是您认为对身体有好处的运动做得太多而造成的... ...全文
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如何缓解膝盖疼痛
mzjian (河北) 发表于 2008-10-14
______________________________________________________ 膝盖简介 每天我们弯身、跪、跑、跳都要用到膝盖，但很少有人为膝盖着想。它们是身体中最复杂、最易损伤的关节之一。原因何在？要怪就怪膝盖的结构吧。与深嵌在髋臼中，更加稳定的球形髋关节不同，膝关节更多地裸露在外，因而更易受伤。 膝盖主要由大腿骨（股... ...全文
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如何缓解颈痛
mzjian (河北) 发表于 2008-10-14
________________________________________________________ 脖子简介 “这工作害我脖子痛！”，这可不是随便说说，其实颈痛很麻烦。工作和家庭压力、长时间伏案工作、姿势欠佳，甚至床垫过软都会导致颈痛和脖子僵硬。当然，有些颈痛的原因是颈部受伤或疾病，但绝大多数颈痛仅仅是由于肌肉紧张。 2006 Pub... ...全文
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如何通过低碳或升糖指数饮食减肥
mzjian (河北) 发表于 2008-10-14
_______________________________________________________ 阿特金斯饮食法 许多饮食专家已经确定碳水化合物是超重的主要原因。因此，很多流行的饮食减肥法都基于低碳水化合物摄入概念。升糖指数饮食属低碳饮食的一个分支，重点关注碳水化合物对血糖水平的影响。本文将讨论这些减肥方案。先说说颇为流行的阿特金斯饮食... ...全文
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燕麦片选购原来大有学问
mzjian (河北) 发表于 2008-10-13 评论: 1
__________________________________________________________ 对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类产品，你会选择哪一种呢？买回来之后，你又会怎样食用呢？这却不是每个人都能说清楚的。 燕麦片营养好，这几乎已经成为大众的一种常识。有人听说，它的维生素含量非常高;有人听说，它含有beta葡聚糖，能... ...全文
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最传统的长寿十大秘诀
mzjian (河北) 发表于 2008-10-13
___________________________________________________________ 泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹，结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨... ...全文
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这些习惯至少让你多活十年
mzjian (河北) 发表于 2008-10-13
__________________________________________________________ 人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！ 大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：... ...全文
