日志列表
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刺激六大特区保你健康
mzjian (河北) 发表于 2008-09-18
医学研究表明，人体有六大“特区”，即背部、前胸、脊柱、肚脐、腋窝和脚部。经常对人体这六大“特区”进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。 一、背部的保健特区 中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地.脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予... ...全文
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二十四节气养生（四）
mzjian (河北) 发表于 2008-09-17
_______________________________________________________ 芒种养生篇 芒种，六月六日，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏... ...全文
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二十四节气养生（三）
mzjian (河北) 发表于 2008-09-17 评论: 1 好评: 1
_____________________________________________________________ 惊蛰养生篇 惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在阳... ...全文
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二十四节气养生（二）
mzjian (河北) 发表于 2008-09-17
________________________________________________________ 大雪养生篇 《月令七十二侯集解》“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”(这里十一月是指农历)，这是古人对大雪的解释。大雪节气常在十二月七日前后到来，此时我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。有句农谚：“大雪冬至雪花飞，搞好副... ...全文
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五谷杂粮最佳健康吃法
mzjian (河北) 发表于 2008-09-16 评论: 4 好评: 3
__________________________________________________________ 五谷杂粮六种最健康吃法 《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么都不会想到，这样一种粗犷的食物，最适合的吃法竟然是做点心。 新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最... ...全文
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入秋“养身”莫伤身
mzjian (河北) 发表于 2008-09-14
经过一夏的折腾，进入秋天，是该修复身体各项机能的时候了。于是这个秋天如何“养身”，便摆上了你的议事日程。于是，又是进补啊，又是运动啊，恨不得把所有传统的养生方法都用上，可是，你如果不注意一定的科学性，你在“养身”的过程中也容易造成“伤身”哦！ 常见“养身”手... ...全文
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警惕生活中常见的９种食物中毒
mzjian (河北) 发表于 2008-09-14
豆浆中毒 中毒原因：生大豆含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物， 可抑制体内蛋白酶的正常活性，并对胃肠有刺激作用。 中毒表现：潜伏期数分钟到1小时，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀，有的腹泻、头痛，可很快自愈。 预防措施：豆浆必须... ...全文
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14种方法预防秋冬流感
mzjian (河北) 发表于 2008-09-14
据英国《每日邮报》报道，随着秋天的来临，秋冬流感的患病率也开始增加。一般到第二年二月，会有多达15%的人患上流感，专家指出，患秋冬流感的几率在一定程度上取决于每个人免疫系统的强弱，例如，在有一个人患流感时，他身边应该会有两到三人同时也受到感染但却没有患病。为此，专... ...全文
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玉米须治病5则
mzjian (河北) 发表于 2008-09-14
玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。将玉米须在授粉前割下阴干存放，煎水代茶，对肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压和肥胖病均有一定疗效。 玉米须治病5则 1.利尿：常用于治疗肾炎浮肿，每天用50～100克，水煎服。血吸虫病肝... ...全文
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食疗方法防治头发枯黄
mzjian (河北) 发表于 2008-09-14
小编提示：许多人都有头发枯黄的问题，尤其是进入秋季，更加愈演愈烈…… 头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉... ...全文
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五项最实用的保健方法
mzjian (河北) 发表于 2008-09-14
某种程度上，个人的健康意识和水平往往反映了该地区的医疗发展水准，两者互为鱼水，不可分离。 健康意识 健康的钥匙在自己手中 有病看西医，养生靠中医。若想寿而康，九成靠自己。 人这一辈子总免不了有生病的时候，当我们的身体出现不适感后，最先的发现者，... ...全文
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立秋调理有七忌
mzjian (河北) 发表于 2008-09-14
俗话说：“一夏无病三分虚。”立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意七忌： 一忌无病乱补。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，... ...全文
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“上火”怎么办？
mzjian (河北) 发表于 2008-09-14 评论: 1
生理失调易“上火” “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥... ...全文
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皱纹透露健康状况
mzjian (河北) 发表于 2008-09-14
皱纹是人成长、衰老的标记。医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。您不妨仔细观察一下自己的皱纹。 1.面颊出现斜纹， 查查有无高血压。 2.额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。 3.眉间纹是鼻窦不太好的征兆。 4.眼角鱼尾纹密... ...全文
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肾脏的好朋友：葡萄酒
mzjian (河北) 发表于 2008-09-13
酒有活血的作用，能提高血液中高密度脂蛋白-胆固醇的含量。适量饮酒可增加肾脏的血流灌注，减轻胆固醇在肾小球毛细血管上的沉积。红葡萄酒中的花色素苷和丹宁等多酚类化合物具有活性氧消除功能，可清除血液中的过氧化物，所含白藜芦醇有抗癌、抗血小板聚集作用，因此适量饮用一点葡... ...全文
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常食“硬”果 身体会更有活力
mzjian (河北) 发表于 2008-09-13
常吃些干果，使牙齿咀嚼坚果而得到锻炼，可起“齿宜常叩”之功。人在咀嚼干果时，食物在口腔停留时间也会长一些，促进唾液分泌，又收“津宜常咽”之效。这样，再加上对干果食品本身营养物质的摄取，使人体获得固齿、补益、健身的功效。 补充碳水化合物 碳水化合物作为一... ...全文
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降压法数则
mzjian (河北) 发表于 2008-09-13
高血压的茶疗法 高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病和多发病，每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病,饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。 (1)荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。 (2)莲芯... ...全文
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让你的生活和人生有所改变的45个方法
mzjian (河北) 发表于 2008-09-13 评论: 1
再伟大的旅程都要从每一小步开始，在你开始迈步之前，你要知道你将要走向哪里。如果你非常忙碌而没有时间去选择的话，那么你很有可能走上错误的道路而自己浑然不知。 第一部分：身体是本钱 ▼ 一、多吃水果。 ▼ 二、多吃蔬菜。 ▼ 三、多吃天然... ...全文
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糖友饮食之土豆+莜麦
mzjian (河北) 发表于 2008-09-12
营养学研究表明，土豆钾高镁低，丰富的钾元素有助于体内多余钠的排出，因而能起到降血压、防止动脉硬化的作用。而莜麦面富含镁，正好与土豆互补，镁是预防冠心病等心血管病的关键元素。 土豆是富含优质淀粉的根茎类食物，而莜麦面则是含蛋白质最多的粗粮之一，比小米和... ...全文
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糖尿病足的诊断与治疗
糖尿病足的诊断与治疗 糖尿病足这个概念最早是由Oakley在1956年提出来的，主要是指由于糖尿病血管和（或）神经病变引起下肢异常改变的总称。1999年世界卫生组织将糖尿病患者由于合并神经病变及各种不同程度的末梢血管病变而导致的下肢感染、溃疡形成和（或）深部组织的破坏称为糖尿病足。目前世界范围的糖尿病病人总数... ...全文
