日志列表
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三高＋尿酸增高与衡通汤
血脂血糖血压血尿酸增高与衡通汤--杜延江 当归 白芍 川芎 生地 红花 桃仁 枳壳 桔梗 牛膝 白茅根 三七 山药 瓜蒌 半夏 甘草 内金 山甲 郁金 陈皮 山茱萸 本方由李氏衡通汤加陷胸二陈汤组合而成,实际上是衡通汤加味,衡通汤本以血府逐瘀汤为基础,血府逐瘀汤的底方又是四物汤,是治血的基本方,血府逐瘀是... ...全文
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食疗一方
mzjian (河北) 发表于 2008-09-02
具体的做法是这样的：取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。 将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在... ...全文
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食疗的诸多问题
mzjian (河北) 发表于 2008-09-02
中国传统医药理论认为：药膳最宜扶正固本，因为它所用药物和食物多系补品，如人参、黄芪、当归、阿胶、枸杞、山药、大枣、鸡、鸭、猪肉、羊肉等，这些都能起到滋身体、补气血、壮阴阳的作用。经现代科学验证，适当食用这些滋补品，确能增强机体生理功能，改善细胞的新陈代谢和营养，对神经内分泌的调节功能和机体的免疫力... ...全文
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早上养生常识
mzjian (河北) 发表于 2008-09-01
1、宜喝温度、浓度适中的姜茶和玫瑰水，尤其适宜女性生理周期期间饮用，也很适合阳虚的人服用。 忌喝凉开水，尤其不要喝柠檬水。 2、以牛角梳、玉梳、木梳，从额头的发际一直梳到颈后的发根处，中间和两侧各梳50次以上。 3、起床前10分钟健身，闭目养神、手指梳头、轻柔耳轮、转... ...全文
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自我查看了解你缺少哪种维生素
mzjian (河北) 发表于 2008-08-31
缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠； 缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛； 缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应； 缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落； 缺维生素B6：舌苔厚... ...全文
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剖腹产的出生的婴儿患1型糖尿病的概率更大
平衡行者 (北京) 发表于 2008-08-30 评论: 14 标签: 1型糖尿病 剖腹产
科学家最近研究表明，排除了出生体重、母亲年龄、出生顺序、妊娠糖尿病及其是否母乳喂养等因素外，剖腹产出生的孩子更容易患1型糖尿病。 New research reveals that mothers giving birth by Caesarean section have a 20 per cent higher risk of their baby developing Type 1 diabetes in childhood compared to tho... ...全文
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中医12时辰养生法--中医与人体日节律
mzjian (河北) 发表于 2008-08-30
12时辰养生法 （中医与人体日节律） (北京中医药大学 曲黎敏) 中医医理讲“因天之序”，就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序，就是东南西北，就是春夏秋冬，就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序，就要生病，顺应这个顺序，就健康长寿。因此中医时间医... ...全文
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粪便颜色分析可知病情
mzjian (河北) 发表于 2008-08-30
常人粪便的颜色 粪便内含有肠道细菌、消化道分泌的黏液、消化道黏膜脱落的残片、膳食纤维、没有嚼碎或没有消化的食物残渣等。正常人粪便为黄色、黄褐色或酱色，不干不稀，成条状。粪便颜色、性状容易受食物影响。例如吃菠菜较多时粪便可带绿色，吃大量苋菜或西红柿后粪便可显红色。吃含铁较多的食物、药物可使大便... ...全文
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喝绿茶时不要泡枸杞同饮
mzjian (河北) 发表于 2008-08-30 评论: 1 好评: 5
有人爱喝绿茶，因为绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。 有人爱用枸杞泡茶，枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多... ...全文
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经常按摩腹部可长寿
mzjian (河北) 发表于 2008-08-30 评论: 1 好评: 5
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸... ...全文
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运动养生
mzjian (河北) 发表于 2008-08-30
运动虽可强身健体但患有疾病的人，特别是那些慢性病患者，不适当的运动反而会加重病情。因此，慢性病患者需选择适宜的运动方式。 哮喘：跑步、球类、骑自行车等皆可诱发哮喘，医学上称之为运动性哮喘。而游泳、棒球、散步、太极拳等运动可改善症状，尤其是游泳和散步更为适合。因为游泳时，不会因气温升高而使呼吸道... ...全文
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食疗补钙
mzjian (河北) 发表于 2008-08-30
每天用一杯豆浆，冲入一汤匙黑芝麻，一汤匙麦片，一汤匙谷类做成的粉，然后加蔗糖入内，搅和后服用，你如此持续吃二周后，看看你的指甲，就会发现完全不一样.(倪海厦) DM去掉蔗糖 ...全文
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根据体质来养生
mzjian (河北) 发表于 2008-08-28
人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说，按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类型，其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型，这些人，如能根据自己的体质类型来养生，便可取得事半功倍的效果。 阴虚型：表现为身体消瘦，面颊潮... ...全文
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膳食理论加实例 十种最经典饮食搭配
mzjian (河北) 发表于 2008-08-28
平衡膳食就是指一日饮食中有合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配适当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。 1 粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等疾病，而且还有助于减肥。 2 主副食相配：日常饮食中应将主食和... ...全文
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早晨少喝凉开水
mzjian (河北) 发表于 2008-08-28 评论: 8
早上起来空腹喝杯水好处多多，补充水分，促进肠蠕动，降低血黏度等等，这些已经成了百姓的共识。 最近门诊来了位老人，觉得近来很疲乏，不想说话，胃也有点不舒服，大便偏稀，有阳虚的多种表现。仔细询问他的生活起居，生活没有变化，后来犹豫地说以前早上起来原来是喝温开水的，因为天气炎热，最近两周改成凉开水了，... ...全文
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食物的营养成分与药理作用
mzjian (河北) 发表于 2008-08-27
食物的营养成分与药理作用(五大类66种) 一、谷类豆类 1、糯 米 ［性味］味甘，性温粘滞。 ［功能］补中益气，暖脾胃，止泻痢，止溲止汗。 ［主治］脾胃虚弱，食少泄泻；气虚自汗；消渴口干；夜尿多，小便频数；神经衰弱、贫血等。 ［现代研究］含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷... ...全文
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五豆补五脏
mzjian (河北) 发表于 2008-08-27
红豆补心脏、白豆补肺脏、绿豆补肝脏、黄豆补脾脏、黑豆补肾脏。 豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白，其蛋白质含量高达30%-50%，其生理价值几乎与肉相当。且富含人体需要的8种必需氨基酸，大豆食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。大豆软... ...全文
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四类人不宜多吃花生
mzjian (河北) 发表于 2008-08-27 评论: 1
花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美。花生的脂肪含量是大豆的2倍多，所含蛋白质极易被人体吸收。对老年人和脑力劳动者有独特的好处，因而也得到“长生果”的美称。 花生的吃法很多，如生吃、煮熟、爆炒、油炸，但爆炒、油炸对花生中富含的维生素P和其他营养成分破坏很... ...全文
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感冒食疗的中药组方
mzjian (河北) 发表于 2008-08-27
单味食疗方 １）生姜 性微温，有一定解表散风寒作用。适用于风寒型感冒。可用生姜50克、红糖30克煎成姜茶频频饮用。若能盖上被子出点汗，效果更佳。 ２）葱白 有疏散风寒、发汗解表作用。用于风寒型感冒轻症，常与淡豆豉煎汤饮用。 ３）淡豆豉 为大豆加工制品，既能疏散表邪，又能宣散郁热。感冒之风寒型、风热型均... ...全文
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脾气坏与营养缺乏有关
mzjian (河北) 发表于 2008-08-27 评论: 1
大发雷霆、暴跳如雷……坏脾气就像定时炸弹，一发作就让人退避三舍，很多人都为此苦恼。这时，你可能会猜测，是不是他们遇到了烦心事？北京友谊医院营养科主任洪忠新表示，其实，除了天生性格和外界刺激之外，营养缺乏也可能会导致你的脾气变坏。 你可能感到很惊讶，营养居然也能和脾气攀上“交情”吗？不错，如果... ...全文
